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Tu próxima sesión y tu semana en la pantalla de inicio, siempre al día. Un toque y estás en la sesión.
Próxima sesión · Semana
Unskipped
Crea. Planifica. Entrena de verdad.
Planifica tu semana de carrera en el iPhone y encuéntrala en tu Apple Watch, lista para empezar. Series, planes para tu carrera y previsiones de tus tiempos, en una sola app.
Para iPhone con iOS 26 · Entrenamientos en el Apple Watch con watchOS 10 o posterior
Planifica
Tu semana de carrera, ya lista.
Programa las sesiones en el calendario, de una en una o en varios días a la vez. O deja que Unskipped cree un plan para tu carrera: elige distancia, fecha y tiempo objetivo, y las semanas se completan solas, con un volumen que crece poco a poco, una semana de descarga cada cuatro y la puesta a punto antes de la carrera.
- El calendario de un vistazo. Semana, mes o lista, con las semanas del plan destacadas. Mueve una sesión arrastrándola.
- Planes guiados. Primer 5K, media maratón y maratón, con los ritmos calculados a partir de tus tiempos recientes.
- Un toque y ya están en el calendario. «Aplicar al calendario» crea todas las sesiones del plan, cada una con su recordatorio.
- Siempre editable. Cambia cada sesión cuando quieras, o empieza con un plan vacío y créalo a tu manera.
Sincronizado con el Apple Watch
Planificas en el iPhone. Lo tienes todo en la muñeca.
Las sesiones de los próximos siete días llegan solas a la app Entreno del Apple Watch, la que ya tienes, con todos los pasos y objetivos. No tienes que enviarlas de una en una: si mueves o cambias una sesión, el Watch también se actualiza.
Cada día, la ventana de siete días avanza un día: las sesiones de la semana siguiente llegan al Watch poco a poco, también en segundo plano.
PlanificaEn el calendario o con un plan para tu carrera.
Se sincronizaAl abrir la app, con cada cambio y una vez al día en segundo plano.
CorreEl Watch te avisa si te sales del intervalo de ritmo o de frecuencia cardiaca.
Cuando terminas, Unskipped encuentra la carrera en Salud y la vincula a la sesión, serie por serie.
Crea
Un 6×800 en menos de 30 segundos.
Monta el entrenamiento paso a paso: calentamiento, trabajo, recuperación, vuelta a la calma. Agrupa las series en un bloque Repetir, duplica, arrastra para reordenar. El perfil de intensidad, la duración y la distancia se actualizan mientras lo montas.
- Objetivos precisos. Ritmo, frecuencia cardiaca, zona de frecuencia cardiaca, potencia y cadencia, con mínimo y máximo.
- Ritmos relativos a los tuyos. «Umbral +2 %» se convierte en un ritmo exacto, calculado a partir del tuyo al enviar la sesión, y se actualiza cuando mejoras.
- Plantillas listas. 10×400 m, pirámide, fartlek 30/30, 6×1000 m a umbral, progresivo 3×2 km.
- El nombre se escribe solo. «Series 6×800 m», «Umbral 3×10′», «Tirada larga 18 km».
Mide
¿Qué tiempo harías hoy?
Las previsiones de carrera aplican el modelo VDOT de Daniels a tus carreras de las últimas 12 semanas, leídas de Salud. Para el maratón puedes compararlas con la fórmula de Riegel. En cada serie ves el intervalo objetivo y el ritmo que mantuviste de verdad.
- Mejores marcas. Del 400 m al maratón, encontradas dentro de cada carrera del último año.
- Volumen y estadísticas. Kilómetros por semana, media del periodo, últimos 12 meses con el desnivel.
- Estimaciones, no promesas. Cada previsión indica de qué carrera se ha calculado y lo reciente que es.
Y además
Todo lo demás, en su sitio.
Biblioteca
Carpetas de colores, favoritos, búsqueda y filtros para carreras al aire libre o en cinta. Tus mejores entrenamientos, siempre a mano.
Ordenados por último uso
Zapatillas
Cada carrera, también las que ya has hecho, se asigna al par correcto. Ves los kilómetros, el coste por kilómetro y cuándo toca cambiarlas.
Aviso a los 700 km, o al límite que elijas
Racha de semanas
Una llama cuenta las semanas seguidas con al menos una carrera. La semana en curso no la apaga hasta que termina.
Tu récord, siempre a la vista
Importa y exporta
Comparte un entrenamiento o un plan completo con un amigo o con tu entrenador. Los ritmos relativos se adaptan a quien lo recibe.
.unskipped · .ics · .csv · PDF
Hecha para el iPhone
Componentes nativos y Liquid Glass de iOS 26, modo claro y oscuro, Dynamic Type y VoiceOver en cada pantalla.
En español, inglés e italiano
Tus datos son tuyos.
Unskipped funciona en tu iPhone, sin servidores y sin publicidad. Lo que lee de Salud es solo para ti. Lee la política de privacidad
Sin cuenta
Abres la app y empiezas. Sin registro y sin correo electrónico.
Salud se queda en el teléfono
Las carreras, la frecuencia cardiaca y el VO₂ máx. leídos de Salud nunca van a iCloud.
iCloud, si quieres
Entrenamientos, planes y calendario se sincronizan entre tus dispositivos, solo si tú lo activas.
Sin rastreo
Sin análisis, sin datos recogidos, sin publicidad.
La próxima sesión
no te la saltas.
Solo carrera, al aire libre y en cinta